现代足球比赛中，换人次数的规则近年来经历了显著调整。根据国际足球协会理事会（IFAB）现行规定，每支球队在一场比赛中通常最多可进行5次换人，但这些换人必须在最多3个换人窗口内完成（中场休息不计入换人次数）。这一规则最初在疫情期间作为临时措施引入，后因被广泛认为有助于减轻球员负荷、提升比赛质量而被正式保留。

若比赛进入加时阶段，规则允许球队获得一次额外的换人机会。这意味着在90分钟常规时间内已用完5次换人的队伍，仍可在加时赛中再换1人。此外，部分赛事还允许在加时赛星空体育下载中多使用一个换人窗口，使总换人窗口数增至4次（含加时）。不过，是否启用这项附加规则，最终由赛事组织方决定，并非所有比赛都强制执行。

值得注意的是，替补名单人数与实际换人次数是两个不同概念。即便报名替补人数较多（如12人），球队仍受限于最多5+1次的换人额度。同时，若球员在比赛中被罚下，其换人名额不会因此增加。这些细节常被球迷误解，实际上换人规则的核心在于“次数”和“窗口”，而非单纯的人数替换。